先週くらいから、睡眠が浅いと言い出したので、 昨日快眠に効くというレタスを入手し、ご飯、魚、野菜中心のメニューを出しました。 夜にチョコ系や砂糖菓子はお法度にし、果物を用意。 今朝は比較的よく眠れたとのこと。 よかった。 しかしながら昨日部活指…